La sophrologie
Cultivez votre mieux-être !
Son Origine
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo avec pour objectif d’accompagner et de soulager ses malades. Depuis elle est devenue une pratique de développement personnel qui s’est bien développée et implantée en France. La sophrologie vise à un bon équilibre entre le corps et le mental, d’une manière générale un mieux-être au quotidien. En agissant d’abord sur le corps, la sophrologie cherche à l’harmoniser avec le mental. Dans ce domaine, la méthode naturelle est largement inspirée par les philosophies orientales qui voient l’être humain comme un tout.
La méthode
La sophrologie est une méthode psychocorporelle. C’est une méthode non tactile qui se pratique en pleine conscience. A travers des activités de relaxation dynamique faciles et accessibles à tous, associant des techniques de respiration et de détente musculaire et des relaxations statiques basées sur des visualisations d’images positives, la sophrologie permet à chacun d’entre nous de se mettre à l’écoute de ses sensations, de ses sentiments et de ses ressentis. Elle permet également d’apprendre à mieux se connaître afin de développer et de mobiliser toutes ses capacités. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées, et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser tout son potentiel.