Actualité
Actualités de la SFS : les orientations du 56e congrès et la formation
La Société Française de Sophrologie (SFS) a publié sa newsletter d'octobre 2026, dans laquelle elle présente les orientations de son 56ᵉ congrès, consacré à…
Sophrologie : relaxation, respiration et gestion du stress : guide
Mécanismes physiologiques, protocoles ciblés et retours d'expérience pour comprendre et appliquer la méthode.
Plan d'entraînement en sophrologie pour réguler son stress
Quand le stress s’installe, le corps peut rester en état d’alerte même après la fin d’une journée difficile. Le sommeil devient moins réparateur, les épaules…
Respiration abdominale en sophrologie : transformations et bienfaits mesurés
Avant une pratique de respiration abdominale, le souffle se fait souvent court et haut dans la poitrine, surtout quand le stress s’installe. Après quelques…
Actualité
Découvrir la sophrologie avec une spécialiste de l'Oise pour mieux gérer son stress
Selon Actu.fr, Isabelle Rimbert, sophrologue certifiée à Beauvais, a proposé une initiation à la sophrologie aux salariés d’un espace de coworking.
Gestion du stress avant après la sophrologie : le bilan
La question revient souvent avant un premier accompagnement: à quoi peut ressembler la gestion du stress avant et après la sophrologie, et au bout de combien…
Cohérence cardiaque et sophrologie : plan d'action pour le quotidien
Entre deux visioconférences, en attendant les enfants à la sortie de l’école ou quand le sommeil tarde après une journée dense, cinq minutes peuvent suffire…
Actualité
Stress et respiration : une nouvelle étude clinique de l'UCSF décryptée
L'Université de Californie à San Francisco, via son département de psychiatrie et sciences du comportement, annonce le lancement d'une étude auprès de femmes…
Plan d'action en sophrologie pour réguler son stress au quotidien
Un plan d’action en sophrologie contre le stress quotidien tient moins à une séance parfaite qu’à une organisation que l’on peut réellement garder.
Sophrologie avant après : changements et mécanismes de régulation
Que peut-on vraiment observer avant et après une pratique de la sophrologie quand le stress s’installe? Certaines personnes décrivent une respiration plus…
Exercices de respiration en sophrologie pour calmer le stress
Quand le stress surgit entre deux réunions, le souffle change souvent avant même qu’on ait identifié ce qui nous tend: il remonte, s’accélère, devient plus…